O conservă de 160 de grame de Rio Mare Insalatissime cu amestec Mexican conține același număr de calorii ca și o felie de focaccia de 130 de grame, dar o cantitate dublă de proteine. O alternativă hrănitoare pentru masa de prânz, bogată în proteinele ce se regăsesc în legume și ton!

O conservă de 160 de grame de Rio Mare Insalatissime cu amestec Mexican conține același număr de calorii și grăsimi ca și o felie de pâine unsă cu pastă de brânză (50 de grame de pâine și 80 de grame de brânză), dar o cantitate aproape dublă de proteine. Un prânz gustos și hrănitor, bogat în proteinele ce se regăsesc în ton!

O conservă de 160 de grame de Rio Mare Insalatissime cu amestec Mexican conține același număr de grăsimi ca și o salată mixtă cu pâine și mozzarella (80 de grame de salată + 30 de grame de morcovi + 60 de grame de roșii +10 grame de ulei de măsline + 100 de grame de mozzarella + 40 de grame de pâine), însă o cantitate de proteine dublă față de cea care se găsește în legume.

O porție (120 de grame) de file de macrou în ulei de măsline presat la rece scurs asigură cu 30% mai multe proteine decât o porție de 50 de grame de Bresaola și conțin cu 30% mai puțină sare. Este soluția perfectă pentru un fel principal practic, gustos și bogat în factori nutritivi, esențial pentru sănătatea ta.

O conservă de 125 de grame de file de macrou Rio Mare în ulei de măsline scurs asigură același număr de calorii ca și 2 felii de șuncă de Parma, mai multe proteine și de 3 ori mai puține grăsimi. Mai sătul și mai slab în același timp!

O conservă de 12g de file de macrou Rio Mare în ulei de măsline scurs asigură același număr de calorii ca și 3 felii de șuncă preparată, mai multe proteine și de 3 ori mai puține grăsimi. Mai sătul și mai slab în același timp!

O conservă de 120g de file de macrou Rio Mare în ulei de măsline scurs asigură același număr de calorii ca și o felie de friptură de vită de 96 de grame, dar mai multe proteine și mai puține grăsimi. O alternativă sănătoasă la friptura ta de vită obișnuită!

O conservă de somon în ulei de măsline Rio Mare de 150 de grame asigură aceeași cantitate de proteine ca și 100 de grame de piept de pui, plus toate beneficiile Omega 3. 100 de grame de somon Rio Mare scurs conțin 1 gram de Omega 3: de patru ori cantitatea zilnică recomandată!

O porție (100 de grame) de somon Rio Mare în ulei de măsline scurs conține cu 57% mai puțină sare decât o porție (50 de grame) de somon afumat. Este ideal pentru toți cei care vor să introducă mai mulți acizi grași Omega 3 în dieta lor și să reducă, în același timp, consumul de sare.

150 de grame de somon în ulei de măsline Rio Mare scurs asigură același număr de kilocalorii ca și 81 de grame de avocado, dar de 5 ori mai multe proteine și jumătate din cantitatea de grăsimi. Mai crede cineva că somonul este gras?

80 de grame de ton Rio Mare la conservă în ulei de măsline scurs asigură aproape același număr de kilocalorii ca și un ou, însă conțin o cantitate de proteine aproape dublă. O alternativă perfectă la ouăle în tigaie de la cină.

80 de grame de ton Rio Mare la conservă în ulei de măsline scurs asigură aproape același număr de kilocalorii ca și jumătate de cârnat vienez, o cantitate dublă de proteine și jumătate din cantitatea de grăsimi. Rezultă, deci, o gustare sau un sandviș mult mai sănătos!

52 de grame de ton Rio Mare scurs conține cu 63% mai puțină sare decât 50 de grame de șuncă de Parma, fiind, deci, un aliment ideal pentru cei care doresc să consume mai puțină sare.

O porție de 60 de grame de ton Rio Mare Leggero asigură cu 60% mai puține calorii și cu 75% mai puțină grăsime decât 100 de grame de mozzarella, fiind, deci, alimentul ideal pentru un prânz ușor și gustos!

O jumătate de banană furnizează aceeași energie ca și o conservă de 80 de grame de ton Rio Mare în suc propriu, dar numai o zecime din cantitatea de proteine. Tonul poate constitui, deci, o alternativă pentru sportivii care recurg la banane pentru a lua o gustare.

80 de grame de ton Rio Mare în ulei de măsline scurs furnizează același număr de kilocalorii ca și 30 de grame de brânză Parmesan și conțin mai puține grăsimi. E o alternativă viabilă la o gustare cu brânză parmezan pentru sportivii care vor să își refacă rezervele de energie după un antrenament solicitant.