Timp de pregătire

15 min

Grad de dificultate

mediu

Timp de gătit

30 min

Număr de porții

1 persoană

FĂ CUNOSCUTĂ REȚETA TA

Spune-le prietenilor


INGREDIENTE

120g ton RIO Mare Leggero

100g paste scurte tip penne

100g pulpă de roșii

100g mazăre

1 praz mic

20ml ulei de măsline extravirgin

sare

PRODUSUL FOLOSIT

Paste cu ton, mazăre și roșii Stampa ricetta

CONSUM RECOMANDAT:

după antrenament

PREPARARE

1   Tăiați subțire prazul și rumeniți-l într-o tigaie destul de mare, împreună cu uleiul și un praf de sare, apoi adăugați mazărea și gătiți timp de aproximativ zece minute.

2   Adăugați multă apă la fierbere, condimentați cu sare imediat ce începe să fiarbă, turnați pastele și gătiți-le.

3   Adăugați pulpa de roșii în praz, puțină apă de la pastele care fierb și lăsați pe foc timp de aproximativ 5 minute.

4   Adăugați tonul peste mazăre, scurgeți pastele, turnați pastele scurse în tigaie și mai lăsați pe foc aproximativ un minut.


POFTĂ BUNĂ!

Stampa ricetta Stampa ricetta

VALORI NUTRITIVE

Proteine

51g

Calorii

833Kcal

Carbohidrați

82g

Grăsimi

32g


Pentru mine, echilibrul este o stare interioară, care mă ajută să mă bucur de viață indiferent de starea în care sunt.

Anca Surdu
Campioana la gimnastica aerobica